夫妻情感沟通

沟通是夫妻情感中的晴雨表，在情感关系质量中，沟通有时也作为夫妻关系好坏的因素。

所以用心沟通，才能真正了解对方，有时非语言沟通占据着相当大的比重，那夫妻有效沟通要从哪几方面去关注呢?

1、  将沟通提升到很重要的地位上，比如：妻子想同丈夫进行沟通时，比如这时丈夫在看电视，就需要丈夫先关闭电视机，将两个人的关注点放在沟通上，如果丈夫一边盯着电视，还不时调换频道，显得心不在焉，很难达到有效沟通，如果妻子见此举对沟通失去期望时，那后果将会使二人的关系陷入僵局。

2、  沟通要有眼神的互动配合，一方在沟通时将眼神盯向别处，会体现出默然，和无视，显示对沟通的不情愿，和对对方的不接受，所以沟通时一定用真诚的眼光与对方建立互动，形成真诚沟通的态度。

3、  多用开放式提问的方法：开放式话题能让对方思路打开，能从更多角度了解对方，使对方打开心窗，形成良性互动，如果采用封闭式提问，首先在态度上，已经把对方处于敌对位置，不利于后面谈话的顺利进行，会让对方想要表达的意图处于停滞状态，不利于问题的解决。

4、  注重倾听，并给予回应，倾听首先就是对对方的尊重，只有尊重对方，才能把不良信息转化成有利信息，向对方传递关注，友爱的信息，倾听也能更好领会对方的想法，从而做出正确的反应，回应是理解对方感受的有利行为，一方面体现尊重，一方面会同对方感同身受，会加强问题向好的方向发展的有利的反应，回应也可以帮助对方纠正不正确看法和做法，帮助对方成长，便于建立今后双方相互的沟通方式。

5、  杜绝负面表达方式。我们发现当对方处于情绪低落，或者双方关系并不融洽之时，应用不积极的评判对方的话语，或有意诋毁对方的语言，都会令关系更加僵化，所以摆正正确积极的谈话方式很重要，当然要对对方的脾气性格了解下，建立积极正面的话语鼓励或者建议，或者提供帮助的话语更能促进彼此关系和谐化。

6、  正面告诉对方你要什么。大多夫妻，尤其是妻子在生活中，经常使用不想要什么而传递想要什么的说话方式，但这种说话方式在态度上就已经有质疑和否定对方之意，从而变成一种不积极的谈话方式，比如，你总是把沙发弄得乱七八糟，可以换成看完电视，你把沙发 收拾一下，好吗？。这样的话语更能让对方接受。

7、  有分歧也要有解决问题的方法。在大多家庭中，大多时候，两个人只是一味吵架，没有分析为什么吵，怎样以后不因为这样的事情再吵架，所以要建立有效地沟通，找到问题的点，找到解决问题的方法。

8、  建立关系对等的良性发展。在婚姻关系中，由于一方因自己在某些方面具备优势，而促成一方认为自己的绝对优势感，而对另一方有强势的话语或者行为上的压迫，如果不建立沟通进行适当的平衡，相反如果任由发展，会让婚姻失衡，也会破坏良好的夫妻关系。