去除疾病根源：良好心理习惯16条

原创：李泽尧，整理：胡蝶

好的心理习惯，就像好的生理习惯、生活习惯一样——其实，好的生活习惯里面就应该包括两个方面：一个是有形的生理习惯，一个就是无形的心理习惯！人们都知道生活习惯——也就是生理习惯，会影响一个人的身体健康，其实，好的心理习惯更重要，因为有的病是“由内而外”发生的！

以下几条是不生病的秘诀：

1、不要在同一时间做几件必须要分心的事情

2、不要做违心、不能是自己安心的事情

3、不要做自相矛盾、犹豫不决的事情

4、不要做是非模糊、逻辑混乱的事情

5、不要做不确定、界限不清、逻辑矛盾的事情

6、无法决定的事情，不妨先放下

7、无法承受其后果的事情，打住、跳出

8、不要轻易答应、违背自己意愿、做事后十分勉强的事情

9、不要做心理无法承受、超过心理承受能力的事情

10、不要去做想不通的事情

11、不要去做问心有愧、见不得人的事情——当然，隐私是你的权利，见不得人的事情被人撞见那只是那个人晦气而已，而非你自己难堪。你有这个功力吗？

12、精神的强度，是由思想的强度、概念的清晰度、确定性决定的

13、心底无私天地宽，会减少疾病，做一个纯粹的人。

14、要把不良情绪的源头找到，让发霉的思绪拿出来晒晒天阳——定期使用意识心理学之“投入与跳出”方法透视自己

15、选择等于人格，人格在选择之处——排除勉强与混乱、拒绝模糊与纠结，人格有如太阳，用选择去驱赶迷雾

16、“有多大的能力吃多大一碗饭”，良好情绪是身体健康的前提。

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