人体生命活动的能量是真气 人体的生命活动需要能量，那么这个能量是什么呢？人体又到底怎样才能健康呢？ 祖国医学认为：气血是人体生命活动的物质基础，人体生命活动的能量就是气血能量。全身各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。气和血可相互转化，血的化生和运行要依靠充足的气，因此气血能量又以“气”为主。这个“气”指的是真气。真气不足则血亏；而真气充足则可使血液循环畅通并化生精血，气血得到调和人体就健康。 真气的功用 《内经》认为真气(元气)是先天元精化生，发源于肾，藏于丹田，借三焦之道通达周身，推动五脏六腑等一切器官、组织的活动。真气的功用是多方面的。真气所在部位不同，表现出来的功用也不一样。 真气在人体内就和空气充满空间一样，无处不有处处有。它就像“电”一样看不见、摸不着，我们能看到的就是有电则电灯亮，电力不足灯就亮度不够，电没了灯也不亮了。因为它是机体各组织细胞生命的物质基础和动力源泉，五脏六腑、四肢百骸所以能正常地工作活动，就是依靠真气温养赋与能量，才能各尽职能。如果各组织细胞得不到真气的充养，便要衰退、死亡。 人体从胚胎时期以至于发育成长，寿活百岁，真气都是生命活动的根本动力。若能经常保持真气充足，那么身体永远是健康的，精神是充沛的。真气消耗而不能补充，身体也就渐渐衰弱了。《灵枢·天年篇》说：“人百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”。真气消失，生命也就结束了。 真气的来源 真气有先天和后天之分。先天之气是随着生命而来（受于天）的，叫元气。胎儿在母体内受先天真气的推动、营养而生长发育。先天真气集中运行于任督二脉，为生命动力之大源。男子24岁、女子21岁，先天元气达到最高峰，之后随着年龄的增长，人在生命活动过程中元气不断消耗，直到元气耗尽，生命结束。因此，先天本原之气一定要节约使用，并尚须得到后天之气不断地给予补充，才能够化源不绝、健康长寿。 后天之气是由呼吸的氧气（天阳之气—阳精）和饮食养料（水谷之精气—阴精），在人体中丹田（心窝部，心气、肾气和脾胃之气三家相汇处）经脾胃的运化，随着血液循环到达组织间隙被细胞摄取后，在氧化过程中产生的能量，即为脾胃后天之气。故《灵枢·刺节真邪论》说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”。只有当先天之气保存的好，延缓使用时间；后天之气源源不断得到化生补充，人体真气才会充足，生命力就旺盛。 所以，根据生命的形成、生长的规律，注意后天调摄和锻炼，培养本元，保存先天真气，就可以充分发挥机体的内在活力，增强自我修复、自我建设的本能，这才是抗病免疫、保健延年的最根本的办法。 然而，真气亦如“电”一样，有一定的运行规律和路线。这个运行路线就是人体经络，而经络中的穴位就如电灯开关。《内经》：“真气者，经气也。”经络中运行的气就是人体真气。