【案例】王蒙从小到大都很优秀，不论是在学校还是工作单位，一直是别人眼里学习的榜样，他也自认为自己的能力超群。 1990年大学毕业，在国营单位干了一年多后，开办了一家公司，在他的努力下，公司的业务蒸蒸日上，他尝到了成功的喜悦。为了使事业进一步扩展，王蒙再次投资 300多万元，本来信心十足的他，万万没有想到这次投资非常失败。投资失败对他的打击很大，他开始沉默寡言、整天闷在家里、不再打理公司的业务，甚至出现了自虐的情况。

【分析】王先生的情况属于情绪障碍。人既是理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的，当人按照理性去思维、去行动的时候，就会是愉快的，富有竞争精神以及卓有成效的人。当人们坚持某种不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终会导致情绪障碍。不合理的信念有三个特征：绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极。在王先生的心里一直对自己有绝对化的要求“我必须获得成功”，当第二次投资失败后，他开始以偏概全、过分概括化，全面否定自己的能力。同时，糟糕至极的想法使他陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责、焦虑、悲观的恶性循环之中而难以自拔。

【应对】

　　每个人都或多或少具有不合理的思维和信念，而那些具有严重情绪障碍的人，具有不合理思维的倾向更为明显，他们很难进行自我“治疗”，必须借助他人，最好是心理咨询师。对于这种情况，可以使用合理情绪治疗的方法。第一步，首先指出其思维方式、信念是不合理的，帮助他搞清楚为什么会这样想，怎么就变成目前这样了，讲清楚不合理的信念与情绪困扰之间的关系。第二步，指出其情绪困扰之所以延续至今，不是由于早年生活的影响，而是由于现在自身所存在的不合理信念所导致的，他自己应当负责任。第三步，通过以不合理信念辩论的方法，帮助他认清其信念的不合理，进而放弃不合理的信念，产生认知层次的改变。第四步，从改变他常见的不合理信念入手，帮助他学会合理的思维方式，避免重做不合理信念的牺牲品。