人类上台讲话都会紧张
机会伪装为困难来敲门
1.充分熟悉,必须演习
2.降低预期,专注于事
3.深吸慢呼,缓解定式
4.提炼关键词,可以用卡片
5.手持物品,双屏电脑
6.宁可沉默,不可恩哼
7.表达紧张,假设赞赏
8.建立关系,寻求支持
从最容易最熟悉的开始训练!