也许你有过这样的感受，每天都在一种熟悉的，模式化的生活中，你会觉得生活变得越来越乏味，快乐也越来越少，而烦恼和不安却与是俱增。


现代社会中，人们工作和生活的节奏不断加快，竞争也日渐激烈，如果人们不注意调整自己的心态，就很容易产生身心疲劳感，即人们常说的“活得累”。


心理学家认为，疲倦是人体对外界压力的自然反应，是健康状态已处在警戒线的信号，是机体向我们发出的警告的红灯。例如，情绪紧张焦虑可导致出汗、心悸、呼吸急促等现象；情感打击会使人感到沮丧，劳心的工作会使人感到精疲力竭。


这些不良情绪还会引起内分泌失调、中枢神经系统功能紊乱、能量过度耗损以至使人无法正常地工作和生活。


人一旦失去了斗志，失去了激情将一事无成。人是企业的根本，在一个企业，人没有了斗志、激情会怎样呢？人是感性动物，做事往往取决于情绪。高兴时，责任心强，做得很好；有抱怨时，责任心跑掉了，可以置之不理。这对于个人、家庭、社会是有害无益的。