1、不要刻意追求完美。追求完美是强迫症患者常见的一种表现，所以很容易导致患者陷入痛苦当中。所以，学会不刻意追求完美，就不会给心理带来负担，从而导致治疗强迫症的目的。

　　2、宣泄方法。生活中，我们难免会产生各种不良情绪，如果不及时进行宣泄就会影响身心健康。所以，通过宣泄可以把心中的不快都表达出来，这样就会让你变得轻松。

　　3、勇敢面对失败。失败的经历对我们来讲是一种很好的教育，一次失败并不代表永远失败。勇敢面对失败，就表明着自己内心的强大，这样才能让你在失败中寻找到正确的道路。

　　4、做自己喜欢的事情。把自己的注意力都投入到自己喜欢做的事情上，就会让你忽视自身症状，进而从心理困扰中走出，强迫症也会慢慢变好。

　　5、培养幽默感。强迫症患者应该适当培养自己的幽默感，这样会更多的感受世界的美好和快乐。培养幽默感能让患者享受平淡中的幸福，从而克服这种心理疾病。

　　患有强迫症的朋友们，看了以上五条精神秘诀，你们是不是才发现，如果放松你们的精神，开阔你们的世界，你们的生活是不是会开心很多呢!小编建议患有强迫症的患者，一定要勇于面对自己的生活，正视自己的心理健康，同时好好配合医生的治疗，这样才能远离强迫症!