这是一个快的让我们无法正常呼吸的时代,烦躁的工作和生活重压下,我们内心无法平静,工作与生存、得失与利益、安宁与幸福总是在交让我们内心充满挣扎、失落以及焦虑。本课程通过专业的心理学知识,系统的普及一种整合式的压力管理的理念和方法:从健康到压力、
从焦虑到情绪失控、从自我控制到如何与他人建立联系、从对个体存在的思考到人生幸福的获得,从对生活均衡的追求到工作价值的发掘,内容立体多维、深入浅出。专家讲师现场运用大量生动的心理咨询案例、实用科学的自我缓解技术、现场真实的情绪释放体验、使学员能够切实的了解和接纳自我,懂得如何更好的掌握自我的情绪管理自我的压力,这不仅仅是一堂自我压力管理的技能课程,更是一次从未体验过的自我心灵的穿越。让您成为情绪的主人,平衡情绪和思维,自由地结合或抽离情绪; 面临问题时,不再感受压力,而是寻求信念上的突破,看到更多选择;迅速增强内心力量,掌握日后不断提升内心力量的方法,运用内心的力量积极应对所有挑战; 掌握面对压力时,缓解压力的有效方法,随时令自己处于淡定的状态; 科学认识压力,并掌握应对压力的策略,自我滋养,在办公室即可放松身心,舒缓压力; 探究情绪本源,掌握调整情绪的终极方法,建立新的思维路径;掌握方法,提升内心力量,无论面对何种困境,均能轻松面对; 掌握爱的艺术,让爱流动,建立支持系统,降低关系压力。