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心态培训与压力管理博士教授博导
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肖汉仕:好心态   自己造—情绪与压力自我调适法
2016-01-20 14649
对象
管理干部、白领、业务员
目的
优化心理素质,促进心理健康,提升幸福指数
内容
该方法也称6H4AS自我健心法。 将从以下方面进行介绍: 心态制约成败,影响健康、影响状态、影响人生 如何自我增加快乐?(6H:HAPPY:从六个方面自我打开快乐之门) 如何奋斗求乐 如何化有为乐 如何化苦为乐 如何知足常乐 如何助人为乐 如何自得其乐 如何自我预防不良心态(4A:从四个方面修正完善自我) 需要修正哪30种不当思维方式 需要修正哪四个方面的非理性观念 需要修正哪十六种心理活动习惯 需要修正哪十种不良性格 如何自我调适不当情绪与压力(4S:采用4步技术优化心态) 第一步 值得吗 如何自我控制 第二步 为什么 如何自我澄清 第三步 合理吗 如何自我修正 第四步 该怎样 如何自我调适 现场体验效果 肖汉仕联系邮箱 zgqmjxw@163.com 6H4AS自我健心法是肖汉仕博士花费14年的时间独创,经过一百多次修改和数万听众的检验,不断完善而成。 6H4AS自我健心法主要用于自我管理情绪与缓解压力,用以增加快乐、减少烦恼、缓解压力。 6H4AS自我健心法特点: 既可以自我使用,也可用以帮助别人; 既可以给心情不好压力较大的人雪中送炭,也可以帮心态正常的人锦上添花; 既可以在现场获得更好的心情,也可以留下长久的回味; 既可以改变认知与心情,长期运用也可能优化行为与性格。 6H4AS自我健心法系统易用、科学有效、通俗易懂。 适用于心理正常、素质较高、渴望幸福的各类人群。 肖汉仕已经根据各类人群的心理特点与实际,以6H4AS自我健心法为基础,开发出了针对不同群体的讲座,主要有: 1.党政干部心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   2.公务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   3.企业职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   4.校长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   5.幼儿园园长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   6.各级教师心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适 7.研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适    8.大学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   9.中学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   10..幼儿家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   11.中小学生家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   12.经理心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   13.业务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   14.女性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   15.男性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   16.青年职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   17.职场白领心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   18.民工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   19.退休人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   20.老人心理健康教育讲座——好心态,如何如何自己造:情绪管理与压力调适   21.军人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   22.服务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   23.营业员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   24.公安干警心理调适讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   27.医护人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适   28.病人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力   29 普通人群心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力
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