有助于第五型的人自我成长的事

?采行一种肢体练习,将有助于你落实在自己身体里。
?参加一个鼓励自我开放的团体,例如完形学派,或口述传统的九型人格论工作坊。
?当身体的感受和情绪出现时,允许自己去感觉它。
?去辨识、体验并呼唤愉快的感觉:了解感觉并非全部都是痛苦的。
?如果你做冥想,去觉察抽离(观察你自己)和不执着(没人在观察)之间的差异。
?注意你的心智如何和感觉分离,如何区分事物,以及沉默寡言和优越感如何创造了分离。
?培养当下的行为,特别是准许你自己奢侈享乐。
?去行动,即使还有更多足以留在原地的理由。
?如果你是一位收藏家,练习压抑你收集下一样收藏品的需要,并发掘其他的乐趣。
?注意,当你正在控制你的空间、时间和精力,而且以限制给出什么以及何时给出的方式来操控别人时;开始允许自己抛开这些控制。
?观察退缩如何让人们干涉得更多,开始站稳你的立场。

朋友可以支持第五型人的事情

?支持他们去做上述事项。
?尊重他们隐私的需要,不要看成是拒绝。
?在你们的友谊中保持一致,不要侵犯。
?鼓励当下的活动。
?鼓励感觉的渐次体验:用温和的态度告诉他们你的感觉。
?用邀请而非要求的态度,鼓励他们采取不同的行动。
?小心过度知性化,高谈阔论而不采取实际行动。

神圣德目和神圣观念:不执著和全知

第五型人在个人成长中一个可能的陷阱是,分不清抽离(这很容易发生在他们身上)和毫不执着的高度觉察有何不同。所谓"不执着"是允许感觉.、经验和事物来去自如,而且明白宇宙的丰富。第五型的人试图通过内敛并紧抓住生存必需品再创造满足感。抽离是一种有所保留的方式,能让他们否认自己对事物的关心和执着。当他们开始允许自己的精力更自由地流动。并与他人分享时,他们发现这是自我更新的方式,也才发现自己对必需品是多么执着。这种内在觉知明白,生命自然会关照他们,带给他们同时涉猎并同时放下的能力。
全知是一种本质心智的体验,在本质心智中,无须思考或累积知识,所有的智慧皆已具足。第五型的人以获取资讯来抚慰自己不愿承认的恐惧。当他们的个人成长将他们的人格带领到更为当下的经验及不执着的国度时,他们会发现自己已穿越了知识而通往智慧。他们全然明白所有必须知道的一切,在这内在经验中,他们找到了安全。