在目前社会不断进步的大环境下，人类的生活发生着翻天覆地的变化，生活质量不断的提升、饮食状况不断的完善、科技的不断强大都给我们带来了全新的生活。但同样的人类的疾病也在随着社会的进步而进步，从最早的青霉素到现在种类繁多的抗生素，都是在提醒这人们，疾病不是不变，他们正在以不变应万变。

   一个国家的强大不仅仅是看一个国家的GDP增长速度有多快，还要看这个国家的兵力是否强盛。人体本身就可以看成一个国家，我们要抵御外来者的入侵就需要强盛的兵力和完善的兵工厂，这些就需要我们的免疫系统来完成。

   免疫系统在正常运转的情况下，它就是我们身体中一道强大的防线，可以抵御任何病菌的侵蚀。现在大多数的疾病和细菌、病菌有关系，人们很少去关注我们的免疫系统，更多的是想着用什么抗生素可以一次性的将病菌杀死。其实只要在我们生病的时候补充上均衡的营养完善我们的免疫系统就能很大程度上自身将病毒杀灭，无需任何药物。这便是我们人类最强大的武器和防线。免疫系统在不同的强弱情况下也有不同的结果。

 1.衰弱的免疫系统

很多人常年处于疾病状态，但是又不是很严重。经常感冒、咳嗽、不断的出现胃肠道功能疾病等问题，这种情况就是我们的免疫系统比较薄弱的时候。它可以抵抗一部分病毒，但是不能完全构建我们身体的完整防线，总是有漏洞。久而久之漏洞只会越来越大，以至于出现我们不可治疗的疾病。

 2.过度活跃的免疫系统

古人云：“物极必反” 并不是免疫系统很强大，我们就不断的去强化它，让它兴奋起来，这样势必会出现其他的问题，可能过度的活跃会使得免疫系统自身出现内斗的情况，就是世人说的“窝里反”这会让免疫系统自身出现疾病，那可就不好玩了，比如说狼疮就是一种免疫功能的疾病。除此之外过敏的现象其实也是免疫系统过度活跃的一种表现形式。

 3.平衡的免疫系统最健康

从古至今任何事、物和人都要有一个平衡、相互制约，相互促进。这样的环境下才能和谐，大家分工合作，我不干涉你的私生活，你也不要干涉我的工作。免疫系统的正常工作会恰到好处的将病毒杀死，修补身体，保留一点有害菌，没事的时候就出来找这些病毒一点麻烦，调剂下生活。要是身体中一点细菌也没有了，它们就会很无聊，然后出现异常活跃的现象。

   这个世界上没有任何东西可以代替我们自身的免疫系统，药物更加不行。大街小巷里的“药到病除”那是不可能的，大多数人都会认为疾病的发生都是很突然的，其实大多数疾病在我们身体中已经潜伏了很长时间，就像一个间谍。等待的只是一个机会，一个免疫系统松懈的时候。这时候的病毒就会里应外合爆发一场空前的大战，我们的身体就是战场。所以每个人大病初愈的时候身体都是比较虚弱的，需要补充大量的营养素来进行重建。

   我们身体的健康和免疫系统是分不开的，它可以说是开国元勋，也可以称为妙手神医。但是不管称号是什么我们都应该善待我们的免疫系统。合理膳食；营养全面；作息规律就是善待我们的免疫系统的最佳办法。