“休息头脑，闭目养心”，值得一早一晚学习实践，每人每天恒常用心。早上起床洗漱后、晚上睡前分别“休息头脑，闭目养心”十分钟。课前“休息头脑，闭目养心”三五分钟更好。白天工余课余时间、坐车途中，最好多次“休息头脑，闭目养心”，每次几分钟。 这样，就能学会“休息头脑，闭目养心”，就能改观日常行为表现和成绩，就能逐渐明白和达成终极生命意义——即自省、自悟、进化成为名副其实的万物之灵——所有物种中灵性最高的一类、新好人类；不仅要读圣贤书，还有可能升格成为圣贤一族，共创共享人人安康、社会和谐、世界和平、相安无事。