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中医养生

健康养生战略管理

北京 50 ~ 60 岁

五行养生方法

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中医养生康复医疗专业委员会副秘书长；国医大师、针灸泰斗、全国500位名老中医贺普仁入门弟子、学术继承人；国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家、中医药行业专业技术考评员；高级针灸师；中医教师；畅销健康科普书作家。善于将食疗、自然、芳香、时尚、心理养生学相结合，用简单有效的方法，帮助广大百姓解决生活中困扰已久的问题。著有畅销健康书籍《不生病的纪律》、《养颜的智慧》、《肌肤改变命运》、《如何吃补养瘦》港台版。各大电视台养生节目热邀科普养生专家。

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[张鹤瑶]虾皮营养及适应人群: 1．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。 2．虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3．虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4．老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放; 2016-10-25

[张鹤瑶]春季的“面子工程”: 对于女人来说，美容和减肥是永恒的话题。在肌肤保养上，美白、祛斑、祛痘问题尤甚。你是否正对着满脸的痘痘、斑点、暗黄的皮肤黯然伤神呢？如何才能彻底摆脱肌肤烦恼一、皮肤暗沉需舒肝健脾二、长痘者少吃热性食物三、户外游玩注意防晒; 2016-10-25

[张鹤瑶]不老的秘密: 一、揭开人类“不老的秘密”，怎么辨别衰老的迹象，什么生活习惯会加速衰老，又该如何延缓衰老。二、男人与女人不一样的抗衰老方法。更推荐“五行梳头法”，多种经济又实用的面膜，以及每天只需要一块钱成本，却能让女人越来越年轻的独门秘方。中医养生康复医疗专业委员会副秘书长；国医大师、针灸泰斗、全国500位名老中医贺普仁入门弟子、学术继承人；国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家、中医药行业; 2016-10-25

[张鹤瑶]30种常见病的偏方调理: 1．冠心病：干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈。2．慢性干病：茵陈1两，大枣10个,白菊花10克,水煎服,每天一剂,连续服100天痊愈。3．肺结核：活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,研成龟粉,开水冲服,每天三次,每次一钱,效果良佳,一百日即愈.(忌狗肉酸辣食物)。4．阳痿不举：活虾2个,蛤蚧一点,一棵整葱白,把葱白花开,再把活吓,蛤蚧夹在葱里烤干研; 2015-07-14

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